Cuando gozamos de una buena autoestima, somos conscientes de que amarnos a nosotros mismos es lo que nos permite amar a los demás. Pero, ¿qué ocurre si esto se nos va de las manos?

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Un ejemplo de esto lo podemos ver en la naturaleza, en muchas ocasiones cuando un tsunami o un twister ocurre, los árboles que son rígidos después de que pasa el desastre normalmente se parten o terminan tumbados en el piso, por lo general aquellos árboles que permanecen en pie son aquellos que tienen la capacidad de ser flexibles ante la adversidad.

Es la capacidad de EXPERIMENTAR emociones positivas como la alegría, la satisfacción y la felicidad, mientras que se manejan las emociones negativas de manera efectiva.

La próxima vez que fracases o te sientas mal por algo que te ha ocurrido, hazte la siguiente pregunta:

, y es que mucha gente tiene una necesidad tan grande de sentirse siempre bien que eso mismo les añade presión y termina deprimiendo.

En mi caso, en el trabajo y en la vida personal hago las cosas sin confianza y luego que sea lo que tenga que ser porque si pienso demasiado , para mi es un tormento, es una locura para mi cabeza.

Este cuestionario se basa en la autoevaluación, lo que significa que la persona siempre proporciona su percepción sujeto a la evolución de su estado emocional en las últimas semanas.

Amar sin apegos no significa dejar de amar, sino hacerlo de una manera consciente y madura. Se trata de amar al otro sin necesidad de poseerlo, respetando su individualidad y libertad. Este tipo de amor nos permite disfrutar de relaciones más sanas, duraderas y satisfactorias.

Dedicar tiempo a la relajación y read more al cuidado personal también es esencial para mejorar la autoestima. Pueden hacer sesiones de masajes, meditación o yoga juntos, o simplemente relajarse en un spa o en casa.

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El bienestar emocional sirve para mejorar la calidad de vida, aumentar la resiliencia y la felicidad, y reducir el estrés y la ansiedad.

No hagas comentarios despectivos sobre su cuerpo: Comentarios negativos sobre el cuerpo de tu pareja pueden afectar su autoestima de forma significativa. En lugar de criticar, enfócate en resaltar las cosas positivas y hacerle sentir bien consigo mismo/a.

Toma alguna pequeña decisión que no suponga un gran compromiso, pero que te acerque un poco más a algo que llevas tiempo queriendo hacer.